产后女性不宜常喝的奶制品

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2021年04月28日 14:28:33 

  在市面上,有一些奶制品并不适合产后的女性,因此,女人如何做好产后饮食的摄入呢?有些奶制品虽然很常见,却不是孕妈妈最好的选择。这也是产后女性该注意的保健措施,为了让大家了解不宜常喝的奶制品,随着母婴小编一起来看看究竟是那些奶制品吧。

  不宜常喝的奶制品1.常温奶

  常温奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那种,为了长期存放不腐坏,第一步的消毒加工就得是超高温灭菌,加工的温度越高,时间越长,营养损失就相对越多。保存几个月到一年后的奶,虽然还没有腐坏变质,但相对刚生产的奶营养素却损失很多。所以,当没有冰箱保存鲜奶,也没有条件吃相对较贵的孕妇奶粉时,常温奶也可以喝,但不是最优选择。袋装的常温奶,由于保存运输过程中,包装易破损,产生出虫、变质的可能性会更大,一般是更差一点的选择。

  不宜常喝的奶制品2.奶饮料

  超市内有多种酸牛奶饮料、乳酸菌饮料、果奶饮料等等,这些其实都不能算是奶,因为其中主要成分是糖水,奶的成分不会超过30%,而且相应的,各种添加剂成分会较多,所以不能把它们当作牛奶来喝,对孕妈妈来说,如果喝得多了,营养得到的不多,糖却摄入不少,也会相应增加血糖升高危险。

  不宜常喝的奶制品3.有机奶

  有机奶不有机奶,在我看来,其实并无太大的关系,主要是个信任度的问题。正常给人喝的奶,本来就不应该应用过多抗生素、加用过农药的草料等。就算标了有机标识,很多还是一样不信的,有什么区别?还是选大品牌的好。相对来说,大品牌的产品会接受更多的检查,会花更多的钱在质控方面。

  全脂、半脂和零脂(脱脂奶)

  大多数正常孕妈妈,选择全脂奶(纯鲜牛奶)就可以了。如果有高脂血症、肥胖、胆囊炎未发作的孕妈妈,可以选择低脂牛奶。如果是胆囊炎发作期、胰腺炎平稳期、轻度腹泻的孕妈妈,喝脱脂奶更安全,更少刺激病情发展。正常的孕妈妈,不宜用全脱脂奶。因为脱脂的同时,脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素 K等,也一并脱去了,营养就少了。

  小编碎碎念:上面就是关于不宜常喝的奶制品的内容,希望女性要重视营养的摄入。在这里母婴健康小编温馨提示大家:每个人的饮食习惯不同,所以摄入量也有可能不同,大家可以根据自己的口味爱好悬着最佳的奶制品。

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发布时间: 2021-05-07 12:27:23

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