婴儿补钙食谱:鱼泥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2020年12月09日 16:00:14 

鱼泥

  原料:

  鱼50g;水100ml

  适合8个月以上的宝宝食用

  1.准备食材:净鱼肉50克

  2.将收拾干净的鱼放入开水中

  3.煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分

  4.将鱼肉放入锅内,加入100克开水

  5.直至将鱼肉煮软即成

  6.完成

  小贴士:

  鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

  注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。

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发布时间: 2021-05-07 11:40:25

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